のみラジ♪とは、Zoom音声で配信する「ラジオ」です。
今回のテーマは「眠りと舌」のおはなし
朝起きると喉がカラカラになってる
あまり寝た気がしない
首肩もガチガチになっている
イビキを指摘されることがある
ひょっとすると、それは睡眠時無呼吸や噛みしめの可能性があるかも！
そしてその両方に大きな影響を及ぼすのが「舌の落ち込み」です。
まずは鏡で舌の状態をチェックしてみて下さい
いかがですか？
どちらも睡眠に影響を与えるだけでなく、血圧や自律神経など幅広い影響を与えることが知られています。
今回の「のみラジ♪」では、眠りと舌の関係とその簡単なセルフケアについてお話しします。
【お便り募集】
今回からのみラジ♪の内容もリニューアルし、3つのコーナーが出来ました！
１．今日のこころもよう
みなさんの近況、日々の出来事や感じてる事、どんなことでもOKです。ふわりとお便りお送って下さい！
２．よ～し、のみさんに聞いてみよう！
「こころとからだの相談」以外の、ちょっと聞いてみたいこと、たわいもない質問なんでもOK
３．こころとからだの相談室
心身全般の悩みやご相談、質問に東西両医学の視点からお答えします
本日のテーマについてでもOK
・・・
上記テーマ（複数可）を下記フォームから ペンネームと共に お送りください
※メッセンジャーなどに送って頂いてもOKです。
締切は５月14日22時まで
じゃんじゃんお便りお待ちしています♪
▼ お便りフォーム
【聴き方】
・申込み不要
・下記リンクをクリックし
・パスコード入力すると
・Zoomを通じて聴けます
・５分前からオープン
・20時ちょうどからスタート
https://us02web.zoom.us/j/84825237049
パスコード 1234
※ ラジオなので参加者は聞くだけです
※ チャットを送ることも可能です
のみラジ♪5月号 5月15日（木）21時～（45分）
お便りお待ちしています♪
※ 時間を21時からに変更しましたご注意下さい
