Tantan体操(オンライン)

噛みしめちゃう人のための舌と口のセルフケアです

Tantan体操(オンライン) イメージ

こんな内容です

 

噛み締め癖なんとかしたい 

・朝起きると首肩が凝ってます

・子供のぽかん口が気になる

睡眠時無呼吸で悩んでます!

・食事の時むせちゃいます

 

 

こんな症状で悩んでいる方はいませんか?

 

実はこれ、僕自身の悩みでした。
 
「なんとかよくしたい!」と、試行錯誤して作り上げたのが「舌・顎関節・横隔膜のボディワーク Tantan体操」です。

 

自分でやってみて、どうやらいい感じです!

 

 

体験された方からは「噛みしめが減った!」「ぐっすり寝れた」「朝起きた時、首肩が楽でビックリした!」などと嬉しい好評をいただいています。

 

全く初めての方でも安心して体験できます。

 

自分や身近な人のため、教室で教えるためなど、お気軽にご参加ください♪

  

Tantan体操 ストレッチイメージ

なにがちがうの?

 

口や舌の体操としては、福岡未来クリニックの今井先生が考案された「あいうべ体操」が有名です。とてもシンプルなので、関連書籍もたくさんありおススメです。

 

では「Tantan体操」は何が違うのか?

 

それは問題を「口や顎の物理的なトラブル」というだけで捉えるのではなく、姿勢や呼吸も含めた広いつながりで見ていくことです。

  

Tantan体操では、舌や顎のセルケアと共に全身からのアプローチをご紹介しています。

 

具体的にまなぶこと

 

1.症状とメカニズム

 

舌の筋力低下は、睡眠時無呼吸・噛み締め・ぽかん口・首肩の凝り・嚥下障害 など、驚くほど多くの症状に関わっており、そのメカニズムについて理解を深めます。

 

2.なぜ全身のケアが必要か?

 

舌や顎の解剖学的な理解と共に、呼吸や姿勢とのつながりを体験しながらまなびます。

 

3.セルフケアの実践

 

誰でも無理なく続けられる、簡単で楽しいセルフケアを一緒にためしてみましょう

 

・ 舌のストレッチ&体操

・ 口の中のマッサージ

・ かみ合わせのマッサージ

・ 呼吸筋などのストレッチ

・ 呼吸法

 

 

【重要】

 

※ 講座修了後ご自身のセルフケアや身近な人に伝えられます

 

※ 生徒さんへの指導で活用したい方は、この講座の受講後に「ティーチャー登録」(後述)が必要です

 

※ 登録ティーチャーはオリジナルカードを使ったクラスができます

 

↓ サンプル


開催スケジュール

 

● 日程

   

・2024年9月20/27日(金)20~22時(休憩含む)

 

※ 2時間×2日にわたってまなびます

※ オンライン開催

 

● 録画

 

※ 録画のみの参加もOK

※ 参加者全員に録画を送ります(視聴期限1年)

 

 

● 対象

 

まったく初めての方でも安心て参加頂けます。自分や身近な人のため・教室で指導するためなど幅広い方が対象です。まずは体験して実感してみて下さい!

 

● 料金

  

14000円+税=15400円(税込)

 

※ レジュメ代金も含まれます

  

 

● 準備

 

Zoomのみれる環境(PCをおススメします)

カラダを動かせるスペース

 

● その他

 

参加者同士のシェアなどを含む双方向のWS形式です

 

原則カメラONですが、苦手な方は録画を視聴するだけの参加もOKです。質問や感想などはFBグループでシェアします(任意参加)

 

カラダを動かして確認したり、簡単なストレッチなどの体験もあります。

 

顎関節セルフケアイメージ

ファシリテーター

 

野見山文宏 Unplug-lab Japan代表

 

WSファシリテーター・解剖学/東洋医学講師・クリパルヨガ教師・鍼灸師

 

 

解剖学の視点だけでなく、東洋医学・ヨガ・対話など広い視点から「なんかいいかんじ」を探求中。自分でケアするためのお手伝いがプロの仕事だと思っています。

 

趣味は波乗りと自然農の畑。  

野見山文宏 イメージ

お申込みまでの流れ

  • 下記から申込フォームに移動します
  • 講座名など必要事項をご記入ください
  • 2日以内に詳細の返信をお送りします
  • 7日以内に決済下さい(クレジット可
  • キャンセルポリシーは以下の通りです
  • 開催2週間前~50% 1週間以内100%

 

▼ お申込みフォームへ

ティーチャー登録について

 

生徒さんなどへの指導で活用したい方は

 

1.講座受講後

2.ご自身で実践し

3.効果を実感し

4.「ほんとに伝えてみたい!」と思ったのちに

 

▼ 下記フォームより「ティーチャー登録」の申請をお願いします。

 

認定ティーチャー登録申請フォーム

 

 

登録料ご決済の案内をお送りします

 

(18000円+税 =19800円)

 

 

ティーチャー向けガイドライン(PDF)を送付します

 

ガイドラインには

 

・安全上のリスクと軽減方法

・ティーチャーとしてのモラルと責任

 

などを説明したものです。

 

 

 

20分ほどの個別面談(オンライン)を経て

 

 

公認ティーチャーとして「認定証」をPDFでお送りします。

 

 

 

登録されると以下の3つが出来るようになります

 

 

● 公認ティーチャーとして「Tantan体操」という名称で講座が出来ます

 

● 「Tantan体操シンプル版」「エッセンスカード」をクラス参加者に配布できます

 

● 年1~2回開催のブラッシュUP講座(オンライン開催)に半額で参加できます

 

(その他 ティーチャー交流会・オリジナルグッズなども今後計画中です)

 

 

↓ エッセンスカードの一部です

 

よくある質問

 

Q1  初めての参加ですがついてけるか心配です

 

A1 身体を動かして体験しながらまなびますので、全く初めての方でも安心してご参加いただけます。

 

・・・

 

Q2 どんなボディワークをしますか?

 

A2 普段運動してない人や、カラダの硬い方でも、安心して出来るストレッチやセルフマッサージを行います。簡単なので覚えれば自分で出来るようになると思います。

  

・・・

  

Q3 海外でも受けられますか?

 

A3 もちろんOKです!(日本語です)

 

・・・

 

Q4 ほんとうによくなりますか?

 

A4 セルフケアだけでよくなるかどうかは断言できませんが、少なくとも良い方向に向かうための知識と技術をお伝えします。

・・・

  

Q5 動画はどのようなものですか?

 

A5 ズームを録画したものを、youtubeの限定配信にUPしURLをメールでお送りします。なのでプロの撮影した動画のようなものではありません。

 

・・・

 

Q6 動画の視聴期限はありますか?

 

A6 1年を目途にお願いししています

 

・・・

 

Q7 受講認定証は発行しますか?

 

A7 ティーチャー登録して頂いた方には「公認指導者認定証」を発行しますが、単に受講頂いた証明である「受講認定証」は発行しません。

 

・・・

 

Q8 テキストはありますか?

 

A8 はいあります。毎回、講座で使用するオリジナルスライドをPDFでお送りします。

 

おおよそ10~20ページくらいです。ポイントのまとめと、妻の雅江が描いたオリジナルイラストが人気です。(下記画像がサンプルです)

▼ レジュメサンプル

解剖学アドバンス講座レジュメサンプル