・噛み締め癖なんとかしたい
・朝起きると首肩が凝ってます
・子供のぽかん口が気になる
・睡眠時無呼吸で悩んでます!
・食事の時むせちゃいます
こんな症状で悩んでいる方はいませんか?
実はこれ、僕自身の悩みでした。
「なんとかよくしたい!」と、試行錯誤して作り上げたのが「舌・顎関節・横隔膜のボディワーク Tantan体操」です。
自分でやってみて、どうやらいい感じです!
体験された方からは「噛みしめが減った!」「ぐっすり寝れた」「朝起きた時、首肩が楽でビックリした!」などと嬉しい好評をいただいています。
全く初めての方でも安心して体験できます。
自分や身近な人のため、教室で教えるためなど、お気軽にご参加ください♪
口や舌の体操としては、福岡未来クリニックの今井先生が考案された「あいうべ体操」が有名です。とてもシンプルなので、関連書籍もたくさんありおススメです。
では「Tantan体操」は何が違うのか?
それは問題を「口や顎の物理的なトラブル」というだけで捉えるのではなく、姿勢や呼吸も含めた広いつながりで見ていくことです。
Tantan体操では、舌や顎のセルケアと共に全身からのアプローチをご紹介しています。
1.症状とメカニズム
舌の筋力低下は、睡眠時無呼吸・噛み締め・ぽかん口・首肩の凝り・嚥下障害 など、驚くほど多くの症状に関わっており、そのメカニズムについて理解を深めます。
2.なぜ全身のケアが必要か?
舌や顎の解剖学的な理解と共に、呼吸や姿勢とのつながりを体験しながらまなびます。
3.セルフケアの実践
誰でも無理なく続けられる、簡単で楽しいセルフケアを一緒にためしてみましょう
・ 舌のストレッチ&体操
・ 口の中のマッサージ
・ かみ合わせのマッサージ
・ 呼吸筋などのストレッチ
・ 呼吸法
【重要】
※ 講座修了後ご自身のセルフケアや身近な人に伝えられます
※ 生徒さんへの指導で活用したい方は、この講座の受講後に「ティーチャー登録」(後述)が必要です
※ 登録ティーチャーはオリジナルカードを使ったクラスができます
↓ サンプル
● 日程
・2024年9月20/27日(金)20~22時(休憩含む)
※ 2時間×2日にわたってまなびます
※ オンライン開催
● 録画
※ 録画のみの参加もOK
※ 参加者全員に録画を送ります(視聴期限1年)
● 対象
まったく初めての方でも安心て参加頂けます。自分や身近な人のため・教室で指導するためなど幅広い方が対象です。まずは体験して実感してみて下さい!
● 料金
14000円+税=15400円(税込)
※ レジュメ代金も含まれます
● 準備
Zoomのみれる環境(PCをおススメします)
カラダを動かせるスペース
● その他
参加者同士のシェアなどを含む双方向のWS形式です
原則カメラONですが、苦手な方は録画を視聴するだけの参加もOKです。質問や感想などはFBグループでシェアします(任意参加)
カラダを動かして確認したり、簡単なストレッチなどの体験もあります。
野見山文宏 Unplug-lab Japan代表
WSファシリテーター・解剖学/東洋医学講師・クリパルヨガ教師・鍼灸師
解剖学の視点だけでなく、東洋医学・ヨガ・対話など広い視点から「なんかいいかんじ」を探求中。自分でケアするためのお手伝いがプロの仕事だと思っています。
趣味は波乗りと自然農の畑。
▼ お申込みフォームへ
生徒さんなどへの指導で活用したい方は
1.講座受講後
2.ご自身で実践し
3.効果を実感し
4.「ほんとに伝えてみたい!」と思ったのちに
▼ 下記フォームより「ティーチャー登録」の申請をお願いします。
↓
登録料ご決済の案内をお送りします
(18000円+税 =19800円)
↓
ティーチャー向けガイドライン(PDF)を送付します
ガイドラインには
・安全上のリスクと軽減方法
・ティーチャーとしてのモラルと責任
などを説明したものです。
↓
20分ほどの個別面談(オンライン)を経て
↓
公認ティーチャーとして「認定証」をPDFでお送りします。
登録されると以下の3つが出来るようになります
● 公認ティーチャーとして「Tantan体操」という名称で講座が出来ます
● 「Tantan体操シンプル版」「エッセンスカード」をクラス参加者に配布できます
● 年1~2回開催のブラッシュUP講座(オンライン開催)に半額で参加できます
(その他 ティーチャー交流会・オリジナルグッズなども今後計画中です)
↓ エッセンスカードの一部です
Q1 初めての参加ですがついてけるか心配です
A1 身体を動かして体験しながらまなびますので、全く初めての方でも安心してご参加いただけます。
・・・
Q2 どんなボディワークをしますか?
A2 普段運動してない人や、カラダの硬い方でも、安心して出来るストレッチやセルフマッサージを行います。簡単なので覚えれば自分で出来るようになると思います。
・・・
Q3 海外でも受けられますか?
A3 もちろんOKです!(日本語です)
・・・
Q4 ほんとうによくなりますか?
A4 セルフケアだけでよくなるかどうかは断言できませんが、少なくとも良い方向に向かうための知識と技術をお伝えします。
・・・
Q5 動画はどのようなものですか?
A5 ズームを録画したものを、youtubeの限定配信にUPしURLをメールでお送りします。なのでプロの撮影した動画のようなものではありません。
・・・
Q6 動画の視聴期限はありますか?
A6 1年を目途にお願いししています
・・・
Q7 受講認定証は発行しますか?
A7 ティーチャー登録して頂いた方には「公認指導者認定証」を発行しますが、単に受講頂いた証明である「受講認定証」は発行しません。
・・・
Q8 テキストはありますか?
A8 はいあります。毎回、講座で使用するオリジナルスライドをPDFでお送りします。
おおよそ10~20ページくらいです。ポイントのまとめと、妻の雅江が描いたオリジナルイラストが人気です。(下記画像がサンプルです)
▼ レジュメサンプル
★5万部達成!
感じてわかる!セラピストのための解剖生理(BAB出版)
▼ 2024年10月開講
▼ 2024年11月開講
講座の先行案内など、一番早く情報をお届けします。
▼野見山文宏のBLOG
Dual Life〜行き来する暮らし
▼ヨガを学ばせて頂いています
野見山文宏の感じてわかる!
セラピスト・ヨガの解剖学講座
& 東洋医学入門講座
<オンライン講座>