急に汗が出る、冷えのぼせ
感情がゆれる・・・。
男女関係なくおとずれる
そんなゆらぎ世代の不調。
みなさんは、経験されたことありますか？
そんな時、どんな風に向き合いますか？
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一般的には、ホルモン補充療法などの対処法が知られていますよね。
でも副作用の懸念から
別の方法を探しておられる方も多いと思います。
そんな方に、ぜひおススメしたいのが東洋医学です。
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むしろ、ホルモンや自律神経にかかわる「ゆらぐ不調」は、東洋医学の得意分野なんです！
簡単な基本さえわかれば
身の回りにあるものだけで
誰でも安全にセルフケアできます。
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でもホントに効果あるんでしょうか？
いったいなぜ東洋医学が適しているの？
今日はそんなおはなし。
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● 目次
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・東洋医学は「ゆらぎの医学」
・変化が激しすぎると
・楽器のチューニングのように
・対話が不可欠
・東洋医学入門講座
・腰痛改善ヨガ指導者養成
・セラピスト・ヨガの解剖学
・編集後記
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● 東洋医学は「ゆらぎの医学」
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ホルモンバランスの変化
自律神経の乱れ
そんな「ゆらぐ症状」に
なぜ東洋医学が適しているのか？
それは東洋医学が
「ゆらぎの医学」だからです。（えっ？）
まぁ、これは僕が勝手に
名付けただけですが（笑）
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東洋医学って
私たちの心身のリズムを
自然のゆらぎに
整えようという医学なんです。
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自然って
波のリズムや
そよ風のリズムのように
規則的でもなく
不規則でもない
リズムでゆらいでいます。
（1/fゆらぎ）
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私たちの心身も
自然から生まれたものですから
月の満ち欠けや
太陽の巡り
季節の移ろいに
影響を受けながら
ゆらいでいるのが健やかな状態。
（前回のメルマガで書きましたが、心拍や歩行リズムも規則的ではなく、ゆらいでいるのが健やかな状態です）
▼メルマガ161号「自律神経のすこやさ・自然・東洋医学」
https://www.kaibougaku.com/ml161/
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●変化が激しすぎると
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そんな環境の変化にあわせて
私たちの体内リズムを
自動調整をするのが
自律神経やホルモンの役割です。
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でもホルモンバランスの変化、ストレス、昼夜逆転、時差を伴う移動など、あまりにも環境の変化が激しすぎると
自動調節機能が追い付かず、乱れてしまいます。
近年、極端な寒暖差や、気候変動により体調を崩す人が増えているのも、同じ理由です。
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●楽器のチューニングのように
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乱れた私たちのリズムを
再び自然のリズムに、自然のゆらぎに
「チューニング」するようなこと。
それが東洋医学の手法です。
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ギターのチューニングでは
弦を何度も弾きながら
あわせるべき音と
同じ音色になるように調節を繰り返します。
これ東洋医学も同じなんです。
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● 対話が不可欠
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東洋医学のセルフケアでも
「このツボを押さえれば治る！」
というものではなく
ゆらぐ身体が相手なので
必ずチューニングを伴います。
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なんども「いい感じかどうか？」確かめながら、微調整を繰り返すこと。（これもゆらぎです！）
実はこの部分を多くの専門家ですら、伝え忘れていますが、そんな【身体との対話】が東洋医学には不可欠なのです。
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● 身体との信頼関係
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ここまでのところ
どうにも文章だけでは伝えきれないもどかしさがありますが
東洋医学の面白いところは
「心身の不調」という辛い体験をきっかけに、身体との対話を重ねることで、今までとは違う新しい身体との関わり方を育もうとすることです。
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それは身体との信頼関係と言ってもいい。
その時、身体に対して感じていた漠然とした不安が、安心とやさしい気持ちに変わるはずです♪
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7月16日からスタートする「東洋医学入門講座」は、そんな視点を含めたプログラムです。ご興味がある方はぜひ！
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●東洋医学入門講座 7/16~
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東洋医学に興味はあるけど、敷居が高くてという方や、これまで東洋医学を学んだけどイマイチピンと来なくてという方に向けた「初心者向けのオンライン入門講座」です。
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何の予備知識も必要ありません！
みなさん自身のカラダで体験しながら、暮らしに役立つ東洋医学を、シンプルに学びます。
・全6回 木曜20時～22時
・毎回録画をお送りします
・録画のみの視聴もOKです
詳しくは
https://www.kaibougaku.com/menu/touyouigaku/
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●腰痛改善ヨガ指導者養成7/14~
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慢性腰痛の改善には、世界中の研究で従来の病院の治療より、運動療法が強力なエビデンスと共に強く推奨されています。
なかでもヨガは劇的な効果があることが示されています。（すごくないですか？）
じゃぁ、どんなヨガがいいのか？そもそもなぜ効果があるのか？この講座では、そんなことを身体で体験しながら腑に落としていきます。
信頼できる科学的なエビデンスと共に、身体との関係性の質に働きかける、新しいスタイルの講座です。
・7月14日～ 全8回
・火曜 20時～22時
・オンライン開催
・＋無料練習会2回
https://www.kaibougaku.com/menu/koshiyoga/
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●セラピスト・ヨガの解剖学講座
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・8月19日～ 全9回
・水曜 20時～22時
・オンライン開催
1万人が受講した体感型解剖学のベストセラーです
https://www.kaibougaku.com/menu/yogaanatomy/
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● 編集後記
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最近はSNSでも、極端で断定的な表現でないと注目されないことから「この症状には ○○のツボが効く！」みたいなのが多いですよね。
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でも「ギターのチューニングのように、なんかいい感じに響くまで、微調整が大切」というのを、何度も何度も伝えたいと思います。
それはゆらぎ続ける、この人生についても同じですよね。
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▼のみやま出没情報一覧
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■本メールに関するお問い合わせ先
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Unplug-lab Japan 野見山 文宏&雅江
公式HP
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