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★ のみ友通信 第132号 ★
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2024/3/9
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生ゴミリサイクルのおはなしでした。
直前まで食材の一部だったのに
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切り離しポイッとしたた瞬間に
↓
汚くて嫌なゴミになっちゃう
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それを厄介者にするのではなく
時間をかけ発酵させることで
↓
堆肥にカタチを変え（変容）
↓
美味しい野菜の糧として循環する
というお話しでした。
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これは自然農のお話しですが
その本質はこのメルマガでずっと
書き続けている「Heal」です。
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忌み嫌っていた厄介者が
実は大切な宝だったのだ！
と、いうようなこと。
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このお話しは
忌み嫌い、早く消し去りたい
慢性腰痛のような痛みにも
同じことがいえるのです。
いったいどういうことでしょう？
今日はそんなおはなし。
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● 目次
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・痛みの伝えたかったこと
・腰痛改善チャレンジ3か月
・編集後記
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● 痛みの伝えたかったこと
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多くの人にとって痛みは
消し去りたい厄介者です。
もちろん僕にとってもそうです。
歯痛でズキズキ苦しんでいる時
「この痛みのメッセージは？」
なんて考える暇はなくて（笑）
とにかく早く痛みをとめて～！
それだけです。
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でも慢性腰痛って
少し事情が違うんです。
「骨折で痛い」ような
肉体的物理的な傷だけで
痛みが発生しているのではなく
メンタルや運動習慣
社会環境など複合的な絡み合いで
生起することがわかってきました。
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そのような慢性痛の多くは
従来の病院の治療のように
外側から「痛みを制圧する」
という手法がうまくいかない。
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そんな時大切なのが
「じっくり言い分を聴いてみる」
というアプローチだと思います。
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例えばデモ行進をしている人を
厄介者として排除するのではなく
じっくり言い分を
聴いてみるようなこと。
「そうまでして伝えたいことはなんなのか？」
問うてみるんです、腰痛に（えっ？）
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もちろん腰痛が日本語を
話すわけではありません。
科学的客観的なお話しでもなく
あくまで主観的なことです。
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詳しい手法は文面だけでは
お伝えできないのですが
「腰痛との対話」という試みは
「無意識との対話」といっても
いいと思います。
それが真に
その人の深い部分（無意識層）
に問いかけるものであるとき
その人の人生レベルの
大きな気づきがあったりします。
これはほんとうに不思議なことです。
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ひょっとしてその痛みは
「もう今のままでは限界なんだ！」
と訴えているかもしれません。
その痛みがあなたを守り
ほんとうに進むべき道を
教えてくれているのかもしれません。
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繰り返しますが
それはまったく科学的ではありません。
そんなことどうでもいいのです。
対話を通じ
腰痛という厄介な存在から
大切な気づきをもたらしてくれる
存在に変容すること。
それこそがHealなのですから。
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そしてそれだけで終わるのではなく
科学的な部分もおろそかにせず
エビデンスに基づいた
アプローチもする。
腰YOGAではそんなことを
体験していきます！
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● 腰椎改善チャレンジ3か月
※ 指導者養成ではなく
一般の方に向けたプログラムです
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エビデンスにもとづく
「慢性腰痛改善ヨガプログラム」です。
１．毎回丁寧に身体を動かし
２．腰を痛める身体の癖を修正し
３．腰痛の最新知識をまなぶ
その3つを3か月かけ
少しずつ体験していきます。
※ 指導者養成講座ではなく
一般の方に向けたプログラムです。
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・ 4月スタート（全6回）
・ 月2回 水曜 90分
・ オンライン開催
・ これない時は録画視聴可
ご一緒できるのを楽しみにしています！
▼ 詳しくはこちら
https://www.kaibougaku.com/kosiyoga3m/
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● 編集後記
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先日から対面ヨガクラスを再開しました！
今後、コロナで中断していた
伊豆自宅でのクラスや
畑のイベントなども復活させます。
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いろいろご案内ばかりになるので
講座やヨガクラスのスケジュール一覧を
こちらにUPしています
https://www.kaibougaku.com/schedule/
4月の予定を近日中にいろいろUPします。
遊びに来てね！
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ご意見ご感想頂けると嬉しいです！
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http://plaza.rakuten.co.jp/yululi/14002/
最近のものはこちらにUPしています。
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Unplug-lab Japan 野見山 文宏&雅江
http://kaibougaku.com/
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