「せんせ～、このストレッチ痛いんですけど、どうしたらいいですか？」
解剖学の講座やヨガクラスを行っていると、しょっちゅう聞かれる質問です。
みなさんならどう答えるでしょう？
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僕は関西人なので、内心「しらんがなっ！」とツッコミ入れたくなりますが（笑）
そこはぐっとこらえて「呼吸をバロメーターにして、きつすぎない・ゆるすぎない、呼吸の止まらない所を自分で、モゾモゾしながら調整してみて」とお伝えしています。
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あなたの身体がどう感じているのか？それはあなたにしかわかりません。
お医者さんでも、偉い学者の先生でも「知らんがな」としか言いようがない（笑）
あまりにも当たり前すぎるけど、すごく大切なことです。
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でも、多くの人は
自分の感覚より、専門家の答えの方が、ありがたく立派なものに感じちゃう。
それはなぜ？
今日はそんなおはなし。
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● 目次
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・才能のある子
・東洋医学は対話の医学だ
・東洋医学入門講座
・腰痛改善ヨガ指導者養成座
・あんこさん体操カード無料ダウンロード
・編集後記 のみラジ♪
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● 才能のある子
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心理学者のアリス・ミラーは、著書「才能ある子のドラマ」の中で、とても興味深いことを指摘しています。
彼女のいう「才能のある子」とは、親の期待や感情を敏感に察知し、その期待に応える能力に優れた子どものことです。
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そうした子どもは「いい子」「優秀な子」と評価され、学業や社会でも成功することが少なくありません。
けれども、大人になってからも、いくら成功しても満たされない空虚さを抱える人がいるとミラーは言います。
なぜ？
それは子どもの頃から「自分が何を感じているか？」を押し殺し「周囲が何を求めているか？」を優先することを学んできたからです。
すると少しずつ、自分自身の内側の声が聞こえなくなっていく。
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「身体は嫌がっているけれど、先生が言うから続けよう」
「違和感はあるけれど、専門家が正しいはずだ」
そんなふうに、自分の感覚よりも外側の正解を優先してしまうのです。
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もちろん、専門家の知識や科学的エビデンスは大切です。
でもセルフケアにおいては、それと同じくらい
「私は今、どう感じているのだろう？」
という身体からの声も大切な道しるべです。
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● 東洋医学は対話の医学だ
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実は東洋医学って、長い歴史の中で育まれてきた「カラダとの対話の技術」なんです。
単に「○○のツボを押すと⇒腰痛がよくなる」という ワタシからカラダへの「一方通行」のやりとりではなく
「このツボを押してみてどう⇒ あまり変わらないな ⇒じゃぁこれではどう？ 」という ワタシとカラダとの「双方向」の対話なんです。
そのあたりうまく伝わっていないなぁ、と痛感します。
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そんな意味で、難しい専門用語を覚えるよりも、古典を暗記して「本にはこう書いてある」と覚えるよりも
「私は今どう感じているのだろう？」という内側の感覚に耳を澄ませることが、すごく大切なんです。
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●東洋医学入門講座 7/16~
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病院では「異常なし」
でも
疲れが取れない
なんとなく不調が続く
気分がすっきりしない
冷えや肩こり、だるさが気になる
そんな経験はありませんか？
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東洋医学は、病気になる前の「なんとなく不調」や、身体全体のバランスに目を向けます。
大切なのは、誰かに治してもらうことだけではなく、自分の身体の声を聴けるようになること。
東洋医学は、長い歴史の中で育まれてきた「身体との対話の技術」です。
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この講座では、初心者にもわかりやすく東洋医学の基本を学びながら、自分の身体を観察し、整えるための視点を身につけていきます。
こんな方におすすめです
・原因のはっきりしない不調が気になる
・ 自分の身体をもっと理解したい
・ 病院や薬だけに頼らないセルフケアを学びたい
・ 東洋医学に興味はあるけれど、何から学べばよいかわからない
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身体は毎日、たくさんのサインを送っています。
その声に耳を傾ける方法を、一緒に学んでみませんか。
東洋医学に興味はあるけど、敷居が高くてという方や、これまで東洋医学を学んだけどイマイチピンと来なくてという方に向けた「初心者向けのオンライン入門講座」です。
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何の予備知識も必要ありません！
みなさん自身のカラダで体験しながら、暮らしに役立つ東洋医学を、シンプルに学びます。
・全6回 木曜20時～22時
・毎回録画をお送りします
・録画のみの視聴もOKです
詳しくは
https://www.kaibougaku.com/menu/touyouigaku/
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●腰痛改善ヨガ指導者養成8/4~
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慢性腰痛の改善にも
科学的エビデンスと
カラダとの対話
その2つが不可欠です。
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信頼できる科学的なエビデンスと共に、身体との関係性の質に働きかける、新しいスタイルの講座です。
あなたのヨガクラスで、腰痛に悩む人の助けに！
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・8月4日～ 全8回
・火曜 20時～22時
・オンライン開催
・＋無料練習会2回
https://www.kaibougaku.com/menu/koshiyoga/
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● 「あんこさん体操カード」
無料ダウンロード開放中！
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子供が自分の内側の感覚を信じられるように！
そんな思いで世に出した、子供向けの体操「あんこさん体操」
これまで有料にしていましたが
7月から【無料ダウンロード】出来るようになりました。
ダウンロードして紙芝居のようにして使ったり
大勢でやる時はスライドで映写してもOK
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やり方動画も作ったので
保育園や幼稚園、学校やキッズヨガなどで、お子さんと一緒に楽しんでみて下さい！
▼あんこさん体操カード無料ダウンロードについてのブログ
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● 編集後記
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今日のお話、続きを「のみラジ♪」でおはなしします。
7月14日（火）20時～45分
テーマは「内側の感覚を信じるには？」
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・ほんとに信じれるの？
・それだけで大丈夫？」
・信じた先に何があった？
・怪しい方向へ行きそうになったことは？
・偏狭な思い込みとの違いは？
そんなこと、ぜひお便りでお聞かせください
▼聴き方やお便りの方法はこちら
https://www.kaibougaku.com/nomiraji20260714/
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▼のみやま出没情報一覧
https://www.kaibougaku.com/schedule/
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■本メールに関するお問い合わせ先
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Unplug-lab Japan 野見山 文宏&雅江
公式HP
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