ヨガで腰痛改善プロジェクト(YYKP)

指導者養成講座を行います

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慢性腰痛改善に特化したヨガプログラムの指導者になりませんか?

 

・慢性腰痛のセルフケアに興味がある

・ヨガでセルフケアのお手伝いをしてみたい

・でも何をどうすればいいのかわからない

 

そんな方に向け
誰でも出来る・安全なプログラムを
 
明確な根拠と共に学び、広めるプロジェクトをスタートします。

 

題して「YYKP」です♪


慢性腰痛はヨガでセルフケアの時代へ!

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「どうすれば腰痛がよくなるの?」

 

その問いに対し、もっとも信頼できるエビデンスが、日本整形外科学会による「腰痛ガイドライン2019」です。

 

そこでは慢性腰痛の予防・改善において、病院の従来の治療よりも、運動療法を高いレベルで推奨しています。

  

さらに非公式ながら、運動療法よりも、ヨガの効果が高いことをエビデンスと共に紹介しています。

 

つまり、従来の治療 < 運動療法 < ヨガってこと・・・これ画期的なことなんです!


誰もが安全に出来るプログラム

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ただ、腰痛ガイドラインには「どのような運動療法がいい」「どのようなヨガがいい」という具体的な言及はありません。

 

そこでYYKPでは、ガイドラインの趣旨に添いつつ、安全性を十分に配慮しながら、誰もが出来るプログラムの提案をすることにしました。

 
人並み外れた柔軟性や、身体能力はまったく必要ありません(だって腰が痛い人のためのものなんですから!)


4つのことを学びます

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1.なぜ痛い?どうすればいい?

 

腰痛の原因や改善について、腰痛ガイドラインに沿って、その科学的根拠をまなびます。

 

2.カラダとの対話

 

運動療法とヨガの大きな違い、それは精神面への働きかけです。
 
同じポーズをするにしても、内的対話があるかどうか?そんなヨガならではの特徴こそが、腰痛改善への大切なヒントです。

 

3.対応が難しいケースの見極め

 

YYKPは医療行為ではありません。その意味で医療機関やセラピストなど専門家との連携が大切です。

 

参加者や自分自身を守るためにも「どのようなケースは対応出来ないのか?見極をまなびます。

 

4.プログラムの指導法

 

人それぞれ症状や感じ方には大きな違いがあります。だから機械修理のように「ここをこうすればOK」というマニュアルは通用しません。

 

参加者に合わせた指導をどのように組み立てるのか?グループファシリテーションの観点からまなびます。 

 


開催スケジュール・受講料

 

● スケジュール

 

2023年

2/14・2/21・3/7

 

火曜10時半~15時半 (全3回)


※ ランチ休憩1時間

※ 終了証あり

※ 録画があるので復習出来ます

※ 3日間オンタイム参加が原則(難しい方はご相談下さい)

 

 

● 準備

 

Zoomの見れる環境・カラダを動かせるスペース

 

● 受講料

 

全3回 39600円(税込)

 

解剖学講座・腰痛の解剖学に参加した方は半額19800円(税込)になります!

 

お申込み

 

下記からお申込フォームに移動します

  • 2日以内に詳細のご返信をお送りします
  • 7日以内に決済下さい(クレジット可
  • キャンセルポリシーは以下の通りです
  • 開催2週間前~50% 1週間以内100%

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ファシリテーター

野見山文宏イメージ

 

野見山文宏 Unplug-lab Japan代表

 

WSファシリテーター・解剖学/東洋医学講師・クリパルヨガ教師・鍼灸師


よくある質問・お問い合わせ

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Q1  画面オフでも参加できますか?

 

A1 OKです! ただ参加者同士の交流で、学びを深めますので、可能な限り画面ONでのご参加をおススメします。もちろん様々なご事情もあるので、その場合は声だけでの参加でも大丈夫です!

  

・・・

 

Q2 時間通りの参加が難しいです。遅れて参加(早めの退出)でも大丈夫?

 

A2 OKです! いろいろご事情があると思いますので、お任せします。ただ流れの関係ですぐに入出許可出来ない場合もあります。

  

・・・

 

Q3 解剖学講座とは何が違いますか?

 

A3 解剖学講座は、毎回独自のレジュメとワークを通じ、カラダで体験しながら学んでいきます。20年近く毎回修正を続け、洗練されたもので、クオリティーも人気も、非常に高いものです。

 

今回の読書会は、もっと気軽なもので、僕も初めての試みなのでグダグダになる可能性も、無きにしも非ずです(笑)

 

値段が全然違うのはそういう訳なのでご了承下さい。

 

 

Q4 海外でも受けられますか?

 

A4 もちろんOKです!(日本語です)本はキンドル版もありますし、台湾では翻訳されたものがありますのでご活用ください。

 

・・・

 

Q5 一冊読み終えますか?

 

A5 それは無理ですが、みんなで読み進める中で、独りで読むのとは違った気づきがあると思います。


・・・

 

Q6 カラダは動かしますか?

 

A6 体験的なワークで少しカラダを動かすこともありますが、簡単でシンプルなストレッチやカラダほぐし程度です。汗をかくようなものではありません。

 

・・・

 

Q7 録画はいつまで見れますか?

 

A7 録画視聴期間は1年を目途にお願いします。毎回開催後2日以内に ユーチューブの限定配信でUPしたURLを、参加者全員にメールでお送りします。