安全にヨガをするためには、あいまいなカラダの声を聴くより、客観的データーに基づいたエビデンスや解剖学に従う方がいいんじゃないの？

みなさんはどう思いますか？

いろんな考え方がありますが「車を安全に運転するには？」と考えると、わかりやすいんじゃないでしょうか？

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安全運転したいなら、車のメカニズムを徹底的に学ぶより

まずは　～周りをよく見て運転しようよね～　って。

「本ばっかり見てたら　電柱にぶつかるよ！」って（笑）

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ヨガで言えば、見るべき周りとは、自分の内側のことです。

解剖学より何より、まずはカラダが今どんな感じなのか？痛いのか・心地いいのか？耳を傾けることが最優先です。

そのうえで「今痛いのはどこなんだろう？どこがどうなってるのかな？」と、解剖学を学ぶことで、カラダとの対話を深めていくのが、僕のクラスで大切にしていることです。

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