慢性腰痛改善に特化したヨガプログラムの指導者になりませんか？

・慢性腰痛のセルフケアに興味がある

・ヨガでセルフケアのお手伝いをしてみたい

・でも何をどうすればいいのかわからない

そんな方に向け
誰でも出来る・安全なプログラムを
 
明確な根拠と共に学び、広めるプロジェクトをスタートします。

題して「YYKP」です♪

「どうすれば腰痛がよくなるの？」

その問いに対し、もっとも信頼できるエビデンスが、日本整形外科学会による「腰痛ガイドライン2019」です。

そこでは慢性腰痛の予防・改善において、病院の従来の治療よりも、運動療法を高いレベルで推奨しています。

さらに非公式ながら、運動療法よりも、ヨガの効果が高いことをエビデンスと共に紹介しています。

つまり、従来の治療 ＜ 運動療法 ＜ ヨガってこと・・・これ画期的なことなんです！

ただ、腰痛ガイドラインには「どのような運動療法がいい」「どのようなヨガがいい」という具体的な言及はありません。

そこでYYKPでは、ガイドラインの趣旨に添いつつ、安全性を十分に配慮しながら、誰もが出来るプログラムの提案をすることにしました。

 
人並み外れた柔軟性や、身体能力はまったく必要ありません（だって腰が痛い人のためのものなんですから！）

１．なぜ痛い？どうすればいい？

腰痛の原因や改善について、腰痛ガイドラインに沿って、その科学的根拠をまなびます。

２．カラダとの対話

運動療法とヨガの大きな違い、それは精神面への働きかけです。
 
同じポーズをするにしても、内的対話があるかどうか？そんなヨガならではの特徴こそが、腰痛改善への大切なヒントです。

３．対応が難しいケースの見極め

YYKPは医療行為ではありません。その意味で医療機関やセラピストなど専門家との連携が大切です。

参加者や自分自身を守るためにも「どのようなケースは対応出来ないのか？見極をまなびます。

４．プログラムの指導法

人それぞれ症状や感じ方には大きな違いがあります。だから機械修理のように「ここをこうすればOK」というマニュアルは通用しません。

参加者に合わせた指導をどのように組み立てるのか？グループファシリテーションの観点からまなびます。 

野見山文宏　Unplug-lab Japan代表

WSファシリテーター・解剖学/東洋医学講師・クリパルヨガ教師・鍼灸師

Q1 　画面オフでも参加できますか？

A1　OKです！　ただ参加者同士の交流で、学びを深めますので、可能な限り画面ONでのご参加をおススメします。もちろん様々なご事情もあるので、その場合は声だけでの参加でも大丈夫です！

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Q2　時間通りの参加が難しいです。遅れて参加（早めの退出）でも大丈夫？

A2　OKです！　いろいろご事情があると思いますので、お任せします。ただ流れの関係ですぐに入出許可出来ない場合もあります。

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Q3　解剖学講座とは何が違いますか？

A3　解剖学講座は、毎回独自のレジュメとワークを通じ、カラダで体験しながら学んでいきます。20年近く毎回修正を続け、洗練されたもので、クオリティーも人気も、非常に高いものです。

今回の読書会は、もっと気軽なもので、僕も初めての試みなのでグダグダになる可能性も、無きにしも非ずです（笑）

値段が全然違うのはそういう訳なのでご了承下さい。

Q４　海外でも受けられますか？

A４　もちろんOKです！（日本語です）本はキンドル版もありますし、台湾では翻訳されたものがありますのでご活用ください。

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Q５　一冊読み終えますか？

A５　それは無理ですが、みんなで読み進める中で、独りで読むのとは違った気づきがあると思います。

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Q６　カラダは動かしますか？

A６　体験的なワークで少しカラダを動かすこともありますが、簡単でシンプルなストレッチやカラダほぐし程度です。汗をかくようなものではありません。

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Q７　録画はいつまで見れますか？

A７　録画視聴期間は1年を目途にお願いします。毎回開催後2日以内に　ユーチューブの限定配信でUPしたURLを、参加者全員にメールでお送りします。