slow-yoga
自宅で行う初心者むけヨガクラスです。
初めての方・身体が硬い方・運動をしていない方でも安心してご参加いただけます。
このクラスの特徴は、教師である僕が
「高い運動能力があるわけでも、何事にも動じない精神力の持ち主でもない、普通の人間であること 」です。
だからこそ身体が硬かったり、怠けたくなったり、緊張したり、頑張り過ぎたりする、普通の人の気持ちがよくわかります。
このクラスでは、そんな人が他の誰でもない、自分のまんまでいられるクラスにしたいなと思っています。
スタイル
ポーズの美しさや、身体を深く曲げることが目的でなく、それぞれの身体を尊重する、クリパルヨガをベースにしたスタイルです。
勢いや力で、身体をコントロールするのではなく耳を傾け、感じ、身体との信頼関係を築いていきます。
定員4名の少人数のクラスです。
丁寧に一人一人と向き合いながら、安全に、楽しくやっていきましょう！
